Psychische en mentaal geweld

In de literatuur is er veel te vinden over fysiek geweld.
Er is in verhouding weinig aandacht voor mentaal en psychische geweld, allen veroorzaken emotionele schade.

Psychisch of mentaal geweld kan geweldig schadelijk zijn voor de slachtoffers. Er zijn veel verschillende vormen van psychisch geweld. Helaas wordt mentaal geweld niet als zodanig herkend, "woorden doen geen pijn" wordt er wel eens argeloos gezegd.
Woorden kunnen mensen énorm schaden in hun zelfbeeld. Met woorden kan je mensen letterlijk "maken en breken"! Er worden moorden gepleegd en zelfmoorden gepleegd vanuit de schade die veroorzaakt wordt door mentaal een emotioneel geweld.
Ik heb velen van hen begeleid in het moeilijke en pijnlijke proces waaruit zij zich uiteindelijk wisten te ontworstelen.

Het trieste is vaak dat personen in de directe "omgeving" zich vaak machteloos voelen en dan de neiging hebben hun ogen te willen sluiten en de situatie niet meer onder ogen te willen zien en er het liefst ook niets meer over wensen te horen, waarmee de positie van een slachtoffer nog vele malen ernstiger en geïsoleerder wordt. "Hou er maar over op, ik kan er ook niets mee, ik heb daar geen grip op" is dan vaak wat het slachtoffer te horen krijgt, waarmee het isolement volledig wordt. (Helaas vaak de bedoeling van de gene die in oorsprong bezig was met mentaal geweld.)

Ook als omgeving hebben we altijd een verantwoordelijkheid, op een moment dat we "bewust zijn van een situatie", zijn we gelijktijdig onderdeel van die situatie, een verantwoordelijkheid die helaas nog vaak weinig gezien en opgepakt wordt.

Vanuit diverse psychische onbalansen zijn er diverse manieren waarop het mentaal of psychisch misbruik wordt toegepast binnen een relatie.

Wees je bewust hoe je relaties zijn.
Zowel privé als zakelijk is het van belang dat relaties evenwichtig en gelijkwaardig zijn.

Een goed maatstaf voor jezelf kan zijn, hoe je je voelt binnen relaties.
Wat relaties met je doen, met je energie doen.

Soms zal er sluipend energieverlies zijn en dan is het raadzaam bij jezelf te rade gaan, hoe het gesteld is met je relaties.

Geven de diverse relaties, (privé en zakelijk) je energie, of onttrekken ze je energie?

Wordt je gesteund binnen je relaties, of word je onderuit gehaald en "heb je te dienen" in de ogen van de ander.
Dat wat je van nature vrijwillig gaf, is dat vrijwillig geven gebleven of wordt het inmiddels opgeëist en is wordt het als vanzelfsprekend beschouwd?

- Worden je (sluipend) schuldgevoelens aangepraat?
- Je bent van nature een gever en je kan nooit genoeg geven in de ogen van de ander?
- Ben je moe, mat, uitgeput, radeloos of apathisch?
- Heb je te maken met een partner die je opzadelt met reacties dat je je fouten dient te benoemen, een partner die erg in fouten denkt, vooral bij anderen?
- Heb je een partner die slopend blijkt in de relatie?
- Heeft de ander ernstig veel bevestiging nodig heeft, vindt dat hij het liefst voortdurend bewonderd dient te worden en vindt hij dat hij op een voetstuk hoort.
- Heb je een partner die out-of-the-box denken voorschotelt als de huidige werkelijkheid
- Verwart je partner stelselmatig zijn eigen overmatige fantasie met de huidige werkelijkheid?
- Heeft je partner een enorme eigendunk en eist hij bewonderd en bevestigd te worden?
- Eist hij onvoorwaardelijk je goedkeuring, ongeacht zijn werkwijze?
- Word je van fouten en luiheid beschuldigd terwijl je veel werk verzet?
- Heb je een relatie waarbij vanaf de eerste keer dat je tegenspraak gaf,de charme die aanwezig leek ineens omsloeg in vijandschap?
- Word je moe van alles wat er gebeurt en wil je er het liefst niets meer mee te maken hebben en er niet meer mee geconfronteerd worden?

Besef dat je mogelijk te maken hebt met een partner die kenmerken heeft van narcisme.
Wees je bewust dat je niet alles voor waar dient aan te nemen wat er gezegd wordt, je zelfbeeld zal mogelijk al best te leiden gehad hebben, besef echter dat je van nature een krachtig persoon in je hebt en vertrouw op dat stuk in je.
Ga lezen over de gedragingen die je tegen komt en besef dat je weer terug in je eigen kracht dient te komen.

Ik heb vele voorbeelden gezien van mensen die volkomen uitgeput en doorgedraaid waren na sluipend de dupe te zijn geworden van mensen die gebruik maakten van psychisch geweld.

In het bedrijfsleven en ook privé kan dit gedrag voorkomen.

Kom voor jezelf op, onderzoek wat er gebeurt en ga met jezelf de uitdaging aan jezelf weer recht overeind te krijgen door middel van coaching.

Als transformationeel coach coach ik mensen met specifiek klachten op dit gebied.
Energieverlies, burnout, relatieproblemen privé en op het werk.

Heeft u specifieke vragen of wenst u een afspraak voor coaching te maken, neem gerust contact op.

Yvonne Mooijman
Take Care